@特警学子,返校复学指南在这里
日出东方,当暖暖的阳光照耀在沁园周边,情不自禁地想起你们——特警的学子们。在经历过漫长的假期后,我们将迎来返校复学的时刻。为了能安全顺利返校,我们专门进行了复学演练,在这里小编有一份复学指南送给你,请注意查收!
01
返校前物品准备清单
返校学员应携带:
个人物品:一卡两证一书,即学员证、身份证、军人保障卡、返校承诺书。
防护物品:准备适量口罩、湿巾、温度计、雨伞、餐具和换洗衣物等防护物资,根据身体情况准备适量常用药品。
届时将根据各大队学员返校数量向学院防控办申领储备洗手液、口罩、手套、消毒器械、消毒液等疫情防控物资。
返校后,并且学院将为每名返校学员领取1个健康防疫包(内含:水银体温计、5个医用口罩、1个N95口罩、应知应会、抑菌免洗洗手凝胶)。
当然,不要忘了把自己的军装带回来哦!
02
返程个人防护
口罩的选择和使用一定要多多上心,它会让你的返程途中更加安全!
返程途中要随时和队干部保持联系,定时汇报安全情况!
03
返程复学流程
坐公交、飞机、地铁等公共交通工具
学院将在首都机场T2、T3,北京站、北京西站、北京南站设5个接站点,每天9时至18时接站,战友们买票时注意不要超出接站地点和时间。
学员返校后将在学院门口进行健康码验证、测量体温、行踪检测、行李消毒等环节,通过以上检测,学员将被带至分流区领取防疫健康包,而后进行分批带回隔离点隔离;如若出现发烧情况,将第一时间进行隔离。
出示健康码
进行体温检测
行踪检测
人体消毒
行李消毒
隔离站点
防疫物资领取处
04
复学心理调适
01
合理安排作息时间
合理安排作息时间,调整好生物钟,逐步改掉睡懒觉的坏习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,以更好的状态开启新的学习生活。
02
合理规律饮食习惯
合理规划饮食习惯,避免聚会饮酒、大吃大喝,避免大鱼大肉以及过于油腻的食物,一日三餐准时摄入,养成良好的饮食习惯及规律,为复学后的学习和生活做好准备。
03
合理制定训练计划
合理制定训练计划,体能训练可以促进血液循环和新陈代谢,增强体质。战友们可以在复学前,每天适当安排时间进行一定程度的体能训练,选择自己喜欢的运动方式,恢复到最佳精神状态。
返程复学
我们准备好了!
久别重逢
疫情就是一场催人成长的考验。如今我们得以平安重返校园,需要铭记和感恩的太多。胡适说“莫道真理无穷,进一寸有一寸的欢喜”,让我们一起见证特警学子们的成长进步吧!
最后,祝各位小伙伴们旅程顺利,安全返校!
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